Archives de catégorie : VO2max

Les adaptations à l’entraînement en endurance 1/x

En m’appuyant sur la lecture d’Endurance Training – Science and Practice d’Inigo Mujika, je vous résume ici les adaptations physiologiques à l’entraînement en endurance. Le stimulus clé, c’est tout simplement la répétition des contractions musculaires. Au niveau cellulaire, les principaux acteurs de la mécanotransduction sont : l’étirement de la fibre musculaire, le flux calcique, l’utilisation … Continue reading Les adaptations à l’entraînement en endurance 1/x Continuer la lecture

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Evaluation de la VO2max par la technologie Firstbeat

Firstbeat est une société spécialisée dans l’analyse du rythme cardiaque. Ils ont développé plusieurs algorithmes d’analyse qui sont intégrés dans les montres de sport. Avec le lancement l’hiver dernier de la Forerunner 620, Garmin a bien mis en avant la capacité de la montre à estimer la VO2max d’un coureur grace au partenariat avec Firstbeat. […] Continuer la lecture

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