Archives de catégorie : vélo

le bonheur du vélo protégé

Se sentir à sécurité sur un vélo c’est un sentiment recherché, naturel mais pas évident à concrétiser. Me déplaçant tous les jours à bicyclette, je vis les affres du partage avec les véhicules motorisés, et franchement, c’est difficile. Pou… Continuer la lecture

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La plateforme XERT Online

Après les vacances, il fallait que je trouve des choses pour m’occuper. Ça faisait un moment que je voulais tester la plateforme d’entrainement XERT Online de Baron Biosystems. Baron Biosystems fournit plusieurs outils avec une belle cohére… Continuer la lecture

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Modèle Golden Cheetah du profil de puissance

Court billet pour vous montrer que le modèle par défaut proposé par Golden Cheetah du profil de puissance colle bien pour moi. Voici mon profil de puissance pour ma préparation de Roth, avec surtout des exercices de 1 à 10 min. J’ai fait très peu… Continuer la lecture

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A powermeter mystery

I’ve taken part in my first « Ironman » triathlon last sunday. I use and train with a Powertap G3 powermeter since I’ve started riding thanks to the advices of Alban Lorenzini from Cycles et forme coaching. I am highly convinced in the inte… Continuer la lecture

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Lance Armstrong is back to business

Lance Armstrong… quel personnage fascinant ! J’ai tellement de trucs qui me traversent l’esprit à propos de ce bonhomme que je ne sais pas par où commencer… Le déclencheur de cette petite note c’est You Tube. You Tube m’a poussé devant les yeux le dernier épisode du podcast Stages que la société WE DU produit. … Continuer la lecture de « Lance Armstrong is back to business » Continuer la lecture

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Une apple watch pour faire du sport

J’ai acheté une Apple Watch Series 3 (AWS3). Mon déclencheur d’achat a surtout été les évolutions de WatchOS et la possibilité d’écouter des podcasts sans avoir son téléphone sur soi (en bidouillant un peu). Je n’ai jamais mis de brassard à téléphone, je n’aime pas trop ça et juste une montre au poignet (enfin ptêt … Continuer la lecture de « Une apple watch pour faire du sport » Continuer la lecture

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Les textos de la mort

J’ai eu une journée qu’on pourrait qualifier de merdique. Je suis assez stoïque, ça arrive. J’aime plutôt ma capacité à accepter ça. Néanmoins, je trouve intéressant de partager une petite histoire de patient et une anecdote annexe. Alors voilà, ce matin, je consulte, ça commence pas très bien avec des urgences d’emblée qui me mettent … Continuer la lecture de « Les textos de la mort » Continuer la lecture

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Faire du vélo autour de Lille

Ok. A l’est c’est possible par le canal de Roubaix de filer vers Courtrai, mais les chemins de halages sont défoncés par les racines et le gel. A l’ouest, y’a quelques routes sympa dans les Weppes (dont un parcours cyclo flêché) mais je trouve personnellement les départementales un peu trop roulantes pour les véhicules motorisés. … Continuer la lecture de « Faire du vélo autour de Lille » Continuer la lecture

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Une courte histoire d’abandon

Je vais la faire courte pour le style (la mise en abîme, ah ah) et par pudeur : j’ai abandonné après 150 km le parcours de Liège-Bastogne-Liège. La raison principale : je n’avais pas envie, je n’avais pas de mental et j’ai cédé à cette petite voix qui me soufflait de plier les gaules. Pourquoi … Continuer la lecture de « Une courte histoire d’abandon » Continuer la lecture

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screwed

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Le vélo est un sport brutal

Il y a quelques jours, j’ai profiter d’un jour de congés pour me lancer sur les routes flamandes. J’avais à coeur de faire une belle sortie. Au moins 100 bornes. Ca faisait un bail que je n’avais pas fait une telle distance, depuis novembre ! J’avais repéré la Schereveroute qui oscille entre Bailleur et Poperinge … Continuer la lecture de « Le vélo est un sport brutal » Continuer la lecture

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Ayez confiance dans votre altimètre !

J’ai décidé de ne plus me prendre la tête avec le dénivelé récupéré par ma montre Fenix 3 et surtout de ne plus appliquer de correction de dénivelé dans des logiciels tiers. Les outils de sport Garmin qui contiennent un baromètre (920 XT, Fenix 3 et Vivoactive) donnent une meilleure précision que l’interpolation entre des coordonnées … Continuer la lecture de « Ayez confiance dans votre altimètre ! » Continuer la lecture

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160 bornes en pignon fixe

25 août, 8h04, mon réveil sonne pour la troisième fois. Je suis dans la moiteur d’une chambre de garde défraîchie. Je me lève pour faire les transmissions. J’aimerais vraiment pouvoir y aller en calbut pour marquer ma lassitude mais la convention veut que je remettre mon pyjama de bloc pour traverser le service. Bla bla … Continuer la lecture de « 160 bornes en pignon fixe » Continuer la lecture

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160 bornes en pignon fixe

25 août, 8h04, mon réveil sonne pour la troisième fois. Je suis dans la moiteur d’une chambre de garde défraîchie. Je me lève pour faire les transmissions. J’aimerais vraiment pouvoir y aller en calbut pour marquer ma lassitude mais la convention veut que je remettre mon pyjama de bloc pour traverser le service. Bla bla … Continuer la lecture de « 160 bornes en pignon fixe » Continuer la lecture

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How to rise my VeloViewer Score ?

During my holidays, I try to rise my Veloviewer score to challenge myself. Here are a few tips to improve the VV score. Understand how the VV score is built. It’s based on your ranking in non descending segments. The average gradient on the segment must be greater than -0,25%. Then, the equation is this … Continuer la lecture de « How to rise my VeloViewer Score ? » Continuer la lecture

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Gérer la batterie de sa Garmin Fenix 3

Récemment, j’ai vécu de désagréable problèmes de batterie avec ma Fenix 3. Je n’ai pas encore compris l’origine du problème. Néanmoins, la situation semble rentrer dans l’ordre. J’espère que le dernier firmware stable, le 7.5 viendra consolider tout ça. En guise de préambule, je tient à écrire que j’ai puisé mes informations sur le net, … Continuer la lecture de « Gérer la batterie de sa Garmin Fenix 3 » Continuer la lecture

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Les nombres d’Eddington

Sir Eddington était un astrophysicien anglais. Il est entre autre connu pour avoir travaillé à estimer le nombre de protons dans l’univers. J’ai cru comprendre qu’Eddington était également un cycliste accompli. Il aurait imaginé un moyen rigolo de mesurer les accomplissements des cyclistes adeptes des longues distances. J’ai découvert cette mesure grâce à l’excellent Veloviewer. Ce … Continuer la lecture de « Les nombres d’Eddington » Continuer la lecture

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Retour sur des achats récents

Hello guys ! Voici un petit billet Topito-like sur des achats récents. La veste d’hiver Castelli Gabba 2 version convertible Je l’ai mise à chaque sortie vélo cet hiver. Cette veste est un must-have. Vous pouvez y aller les yeux fermés. Je l’ai utilisée avec un tiche en mérinos-maille ou du polyester de fond de … Continuer la lecture de « Retour sur des achats récents » Continuer la lecture

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Dans la roue de Peter Sagan !

Mon copain Philippe Douteau a filmé la reco de Paris-Roubaix par l’équipe Tinkoff, très chouette vidéo ! Continuer la lecture

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calcul de pimpin

Disclaimer post-écriture : ce post mériterait qu’on me mette une ou deux claques dans la gueule. En tout cas, si vous n’êtes pas un amoureux de la machine cycliste, des calculs et du triathlon, passez votre chemin ! Bon voilà. Je suis un pimpin. Je l’ai déjà écrit et je récidive. Le matos me fascine … Continuer la lecture de « calcul de pimpin » Continuer la lecture

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I have a dream…

… bon tout petit hein… Continuer la lecture

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Bilan sportif 2015

2015 a été riche, très riche, et moins je le suis un peu moins, mais je l’ai bien cherché ! Le principal enseignement que je tire de cette année, c’est que le plaisir sportif est survenu quand je ne l’attendais pas. Spontanément, lorsque je me demande quelle épreuve a été la plus riche en émotions, … Continuer la lecture de « Bilan sportif 2015 &rquo; Continuer la lecture

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Rapha, un SAV impeccable

Le service commercial Rapha est probablement le meilleur service client que j’ai pu utilisé ces derniers temps. J’ai déjà procédé à des retours de vêtements pour des problèmes de taille et tout s’est très bien déroulé. Même le remboursement des frais de retour a été simple. La semaine dernière, mes surchaussures m’ont lâché. Voilà l’occasion … Continuer la lecture de Rapha, un SAV impeccable Continuer la lecture

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Débuter en cyclisme 2/x : fringues d’hiver et test de la veste Gabba 2

Lorsque j’ai débuté il y a un peu plus d’un an, je me souviens d’une sortie, seul, dans le vent avec ma veste de rando en Gore-Tex. Après avoir manqué de m’envoler une paire de fois dans le fossé, j’ai compris qu’il était préférable de rouler avec des vêtements moins amples. Plus tard, la force … Continuer la lecture de Débuter en cyclisme 2/x : fringues d’hiver et test de la veste Gabba 2 Continuer la lecture

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Don’t feed the troll

vs   Les curieux pourront aller lire la page Wikipedia sur le sujet, le vélo est moyen le plus rentable de se déplacer. Tenter de faire du greenwashing à deux balles ne fonctionne pas sur moi. Le journaliste de Minute-Auto a-t-il écrit cet article avec de l’humour ou croyait-il vraiment à son tissu d’âneries ? … Continuer la lecture de Don’t feed the troll Continuer la lecture

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Débuter en cyclisme : choisir son matériel 1/x

D’après le langage de forum, je pourrais correspondre au stéréotype du Pimpin. J’aime bien cette idée, parce que je trouve que le Pimpin sait conserver un esprit d’enfant. Le Pimpin sait que son plaisir sera plus grand avec de belles roues. Le Pimpin sait aussi que sa performance sera incomparable avec un casque profilé de … Continuer la lecture de Débuter en cyclisme : choisir son matériel 1/x Continuer la lecture

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Le vélotaf c’est économique !

Je me suis amusé à faire un petit calcul. J’ai comparé le coût kilométrique de notre voiture familiale (une KIA Ceed, très sexy !) à celui de mon VTT Lapierre avec lequel je me rends au travail quotidiennement. Pour la voiture, j’ai considéré le prix d’achat, sa consommation, l’entretien et l’assurance. J’arrive à un coût … Continue reading Le vélotaf c’est économique ! Continuer la lecture

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Estimer la puissance en vélo

Hello, voici un petit tableur pour estimer la puissance moyenne développée sur un effort type contre-la-montre. Dans ce modèle simplifié, je n’ai pas tenu compte du vent. Ainsi, ça reste cohérent si le vent est faible et/ou si vous faites un circuit type boucle ou un aller-retour sur une portion de route. Vous pouvez vous … Continue reading Estimer la puissance en vélo Continuer la lecture

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Peter Sagan : l’artiste

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Zeeland du lever au coucher de soleil

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Ecrans de mon Garmin Edge

et vous, comment réglez-vous votre compteur de vélo ? Continuer la lecture

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Aero is everything

Merci à Guillaume pour le partage. 139 km/h sur le plat à la force des jambes, pas mal non ? Bonus pour enfoncer le clou sur le génie de cette équipe : Continuer la lecture

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Open des Nations au vélodrome de Roubaix

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Bravo Pauline Ferrand-Prevot !

Ce week-end, Pauline Ferrand-Prevot est devenu championne du monde de VTT. C’est d’autant plus fort qu’elle est déjà championne du monde de cyclo-cross et sur route !! Une athlète exceptionnelle. Une fille radieuse. Ça fait du bien de beaux exemples comme ça dans le sport Continuer la lecture

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Unveiled – The Swiss Side Instrumented Bike – YouTube

Geek dream. via DCRainmaker. Continuer la lecture

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Un exemple d’intérêt de l’analyse de la puissance en vélo

Deux sorties vélo de 160 km. Deux vécu différents : une sortie compliquée à cause de la pluie et une autre à cause du vent. A vue de nez, on peut se dire que la sortie #1 est vachement mieux en terme d’entraînement que la #2 : même distance plus vite. Le réflexe est ensuite … Continuer la lecture de Un exemple d’intérêt de l’analyse de la puissance en vélo Continuer la lecture

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Le moineau jaune

Chris Froome a tué le Tour de France 2015 mardi dernier lors de l’étape Tarbes > La Pierre-Saint-Martin. Ses principaux adversaires étaient asphyxiés dans la montée et Froome s’est subitement envolé. La montée finale correspond à un segment Strava dont vous pouvez trouver les détails là et là. allez bye pic.twitter.com/xVTncA52lH — philippe (@philousports) July … Continuer la lecture de Le moineau jaune Continuer la lecture

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Statistiques sur le Tour de France

La société Dimension Data propose des stats intéressantes sur les performances des coureurs pendant le Tour de France. J’aurais bien aimé avoir plus de données de puissance (genre > 6.5 W/kg pendant le prologue ?) mais ces informations sont sans doute trop sensibles oO Want to receive our Daily Data Wrap? All the best bits … Continuer la lecture de Statistiques sur le Tour de France Continuer la lecture

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La ligne bleue

« – Dis, tu ne viendrais pas au vélodrome avec moi ? me glisse Didier – euh… en fait j’ai piscine… mais pourquoi pas… euh… ben d’accord. » Et voilà. C’est aussi simple que ça au final cette histoire. J’enfourche mon Ridley, je file au rendez-vous en tenue, sur la route, les mythiques pavés de Paris-Roubaix. « T’imagines … Continuer la lecture de La ligne bleue Continuer la lecture

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Une balade à la mer #statporn

Une balade à la mer, c’est : – 32 segments Strava – 151 W de NP (grâce à l’aspiration en groupe…) – zéro sprint – 1 rayon cassé – 1500 ml de boisson – environ 47 virages dans les beaux quartiers de la côte belge – 26,9 km/h de moyenne grâce à une météo clémente … Continuer la lecture de Une balade à la mer #statporn Continuer la lecture

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