Archives de catégorie : TSS

L’entraînement

Publié le 3 juin 2015 par nfkb

Le billet du jour de Paléophil sur l’efficacité de sa foulée rapportée à sa fréquence cardiaque m’a donné envie de causer de l’entraînement. Philippe inspire, j’expire rapidement un billet sur ma vision de l’entraînement Pourquoi est-ce que je m’entraîne ? Je ne sais pas trop par quel bout commencer, y’a vraiment plein de raisons. La … Continuer la lecture de L’entraînement Continuer la lecture →

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Les sites web d’analyse de l’entrainement sportif 2/3

Publié le 25 mars 2014 par nfkb

Après le descriptif de Smashrun.com, je vais vous causer de Training Peaks (TP). C’est probablement le site anglo-saxon le plus prisé des sportifs à haut niveau d’entrainement comme les triathlètes. TP permet en effet de lister toutes vos activités sportives et se montre particulièrement attentif à la course à pied, le vélo et la natation. […] Continuer la lecture →

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Analyse subjective ou objective de l’effort ?

Publié le 7 mars 2014 par nfkb

L’entrainement sportif consiste à trouver le juste dosage de stress physique pour déclencher des adaptations physiologiques. L’accumulation d’exercices est nécessaire pour progresser mais la surcharge de travail risque de réduire à néant les efforts. Il faut donc  trouver le bon dosage d’entrainement. Pour progresser sur ce problème, je m’intéresse depuis environ 4 mois à la […] Continuer la lecture →

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