Archives de catégorie : sport

One long ride with Super Sapiens

One good reason to buy and use Super Sapiens, the CGM dedicated to athletes, is to fuel correctly during long sports events. I could not squeeze a long ride in my 14 days using the Abbott Freestyle Libre for the first time : bad weather or on calls imp… Continuer la lecture

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Nouvelles expériences avec Super Sapiens

Test de prise calorique pendant l’effort, d’abord fatmax 30 min, puis 30 min où j’ai bu 500 ml de boisson glucidique maison à base de Malto (25 g) puis une prise de pâte d’amande (40g) . *** Test suivant, dernière prise alimenta… Continuer la lecture

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Déballage et premiers tests avec SuperSapiens

Ça faisait longtemps que je voulais essayer un moniteur de glycémie continue (CGM). J’ai beaucoup écouté de podcasts avec Peter Attia et ce sujet revient régulièrement. Je reste très prudent vis à vis de ce que raconte le docteur Attia sur la lon… Continuer la lecture

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Unboxing and discovering SuperSapiens

I’ve wanted to try a continuous glucose monitor (CGM) for a long time. I’ve been listening to a lot of Peter Attia’s podcasts and this topic comes up regularly. I’m very cautious about what Dr. Attia says about longevity and I&#… Continuer la lecture

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blood and tears

I have always said that I appreciate more the path than the destination. Races give me a goal but I enjoy the process to get fit for the races. I enjoy training. Today, I had a great training moment. The kind of key workouts that gives confidence, joy … Continuer la lecture

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Bilan sportif 2020

Ah l’année 2020 !!! Un petit crash test pour le sportif investi ! Je pense que beaucoup ont envie d’oublier cette année sans compétition (pour moi en tout cas) et de vite passer à autre chose. Mais… je vois les choses différemment, je… Continuer la lecture

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Training strategy for 2021 v2

This article is an update of the previous one. I have done quite some Z2 training since the middle of september and I had time to reflect back on this and stuff like HIIT and VLaMax… In the midst of the COVID-19 pandemic I look for new challenges… Continuer la lecture

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Finding a new balance

Hi guys ! Another short post in line with the previous one since I incline with more and more trust to my Garmins’ algorithms to guide workouts and recovery. (The watch might be an excuse to keep some geek traits in my personality but just taking… Continuer la lecture

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Entrainement guidé par Garmin, dernière MAJ Fenix 6

Hello, petit billet rapide. Je suis intrigué par les dernières mises à jour (12.2) des appareils Garmin qui proposent un « entrainement du jour ». Je n’ai pas fait les exos proposés puisque je suis dans ma phase « tout pour la zone 2 » mais j&#82… Continuer la lecture

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Covid-19 : cluster en Floride après un match de hockey sur glace

C’est l’histoire d’une rencontre amicale de hockey sur glace qui s’est soldée par la survenue de cas groupés (« cluster ») au sein des deux équipes. Elle est relatée dans un article publié le 16 octobre 2020 dans le bulletin épidémiologique hebdomadaire des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC, Atlanta, Géorgie, États-Unis). …

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La souplesse métabolique

Fantasme éculé, le summer body. On veut brûler du gras pour instacrâner. Mais injustice divine : moins t’es fit moins tu brûles du gras. C’est la raideur métabolique, traduction foireuse de metabolic inflexibility. Ceci est très bien montré… Continuer la lecture

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Training strategy for 2021

In the midst of the COVID-19 pandemic I look for new challenges. I like sports and I like to train. Having strategies to test and goals in mind boost my sports endeavors. My first goal is to stay healthy, or better say cure little niggles first. So I a… Continuer la lecture

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le miroir ne trompe pas

S’il y a bien un sport où les sensations peuvent être trompeuses c’est la natation. On se croit beau à bien tourner les bras et pousser dans la flotte et quand on filme le mouvement ça pique. Illustration : Mais je trouve super de se filmer… Continuer la lecture

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Des objets vraiment cools

Je suis récemment tombé sur un thread assez marrant sur Twitter où il était demandé aux gens d’évoquer des objets qu’ils affectionnaient vraiment. Le tweet a été supprimé, peut être que la police du style qu’il y avait un peu trop de … Continuer la lecture

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Covid-Ibiza  : les stars du PSG contaminées réquisitionnées par le ministre de la santé ?

Bonjour 04/09/2020. L’Equipe va devoir ouvrir une rubrique virologique. Pour l’heure ses lecteurs découvrent le caractère universel des modes de contaminations, la nécessité ubiquitaire de se protéger. Le spectacle sportif est, aussi, surtout, à ce prix. « Marquinhos, qui a ressenti des symptômes depuis deux jours, a été testé positif au Covid-19 ce jeudi 3 septembre […] Continuer la lecture

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«Papy et mamie» désormais interdits de sortie scolaire: le nouvel impair de Jean Castex

Bonjour 28/08/2020. Jusqu’où l’exécutif sanitaire peut-il s’immiscer dans la vie privée, rogner les libertés individuelles ? A quel titre et de quel droit. « Evitons que papy et mamie aillent chercher leurs petits-enfants à l’école, quitte à augmenter le périscolaire jusqu’à ce que les parents puissent venir eux-mêmes les récupérer. » Voilà un nouvel impair commis le 27 […] Continuer la lecture

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Covid : Tousser de façon volontaire et ostentatoire est désormais passible d’un carton rouge

Bonjour 04/08/2020. Jusqu’où ? La toux est désormais interdite sur les terrains de football où l’on joue devant des gradins vides. Du moins certaines toux. « Uu joueur qui toussera de façon volontaire vers un joueur adverse ou vers un arbitre durant un match pourra être sanctionné d’un carton rouge » annonce l’AFP. Ainsi, nous dit-elle, en a décidé […] Continuer la lecture

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Pourquoi le triathlon est si fascinant ?

Récemment, You Tube m’a poussé devant les yeux des interviews d’Oussama Ammar. You Tube doit avoir deviné que je suis jeune et ambitieux. J’ai écouté parce que c’est vrai que je suis fasciné par les beaux parleurs. Je suis vite … Continuer la lecture

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Xert Carb:fat model from Baron Biosystems is not for me !

Hi there ! Since I have done  my INSCYD testing in october 2019 I have gain a lot of insights on metabolism during cycling. I find really interesting to follow the carb consumption as a proxy for the load of a workout and a guide to adjust fueling duri… Continuer la lecture

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Prédire la consommation énergétique, futur des gadgets de sport ?

Rapide billet de futurologie. Depuis que j’ai pris conscience grâce à INSCYD de l’importance de brûler du gras pour les épreuves d’endurance longue, je m’intéresse beaucoup plus à la consommation énergétique pendant l’effo… Continuer la lecture

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self coaching le

Comme je vous l’écrivais dans les notes sur COVID19, le sport est resté une excellente façon de m’épanouir pendant cette période stressante. Comme j’ai quand même fini par avoir un peu plus de travail (notamment des gardes) la fatigue… Continuer la lecture

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Excellent article sur sport et athérosclérose (coronaire)

Je viens de lire cet article en open-access : C’est un excellent  résumé de la problématique sport et athérosclérose. Le focus est plutôt sur course à pied et calcifications coronaires puisque c’est ce qui est le plus étudié mais le sujet e… Continuer la lecture

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Astuce pour gérer la batterie des Garmin Fenix 6

hop court billet en passant ! J’ai enfin regardé à quoi correspondait les profils de gestion de la batterie de ma montre Fenix 6. J’ai créé des profils pour le home-trainer et pour la course à pied qui sont un peu plus économe en énergie qu… Continuer la lecture

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Sport, #COVID19 et confinement

Bonjour à tous, sportifs, nous sommes emmerdés car notre mode de vie est remis en question en ce moment. Petite note à l’arrache pour insister sur les choses importantes. D’abord l’arrêt de l’entraînement c’est pas grave, … Continuer la lecture

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L’Italie pourra-t-elle maintenir jusqu’au mois d’avril le confinement de l’ensemble du pays ?

Bonjour 10/03/2020. Le bilan mondial des décès dus au nouveau coronavirus a dépassé la barre des 4 000 et on recense désormais plus de 114 000 personnes dans plus de 100 pays et territoires. Toute l’Union européenne est désormais directement touchée, avec l’annonce de deux premiers cas à Chypre. L’Allemagne a annoncé ses deux premiers décès. L’Europe […] Continuer la lecture

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Tryptique de vidéos sur le fractionné de Stephen Seiler

A la suite de la sortie d’un nouvel article de Bent Ronnestad sur le fractionné court chez des cyclistes élites/pro, ça a causé sur Twitter, Alex Hutchinson a fait un nouvel article sur le thème de fond « magic workout » et Stephen Seiler a sorti… Continuer la lecture

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Trente millions d’euros : les Marcheurs veulent la peau du certificat médical d’aptitude sportive

Bonjour « C’est un feuilleton à rebondissements qui agace passablement la profession » résume sobrement Le Quotidien du Médecin (Marie Foult). Au début était le certificat médical de non-contre-indication pour l’obtention d’une licence sportive par un mineur. Une mesure sage. Résumons : « L’obtention d’une licence d’une fédération sportive est subordonnée à la présentation d’un certificat médical.Ce certificat médical […] Continuer la lecture

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Fer et sport

Grand classique de la discussion entre sportifs : « – je suis allé chez mon docteur pour un check-up et il m’a trouvé un taux de fer bas… – ah ouais ? – ben oui, il dit que c’est probablement parce que je bois trop d… Continuer la lecture

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changements au fil de 2019

J’ai joué la provoc’ avec un billet « Bilan sportif 2019 » super concis, mais j’ai eu tellement de réactions et de commentaires en privés que je me dois de partager quelques changements que j’ai développés en 2019 et aussi insis… Continuer la lecture

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Test INSCYD

C’est classique : en octobre, après mes compétitions phares de l’année, je suis plein d’envie pour essayer plein de choses en matière d’entrainement. Cette année, après avoir écouté plusieurs podcasts sur la technologie INSCYD, … Continuer la lecture

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Bilan sportif 2019

518 heures de sport 4 belles compétitions où je me suis donné à fond beaucoup de plaisir et d’efforts en montagne encore pas mal de geekeries et pensées magiques… … mais des efforts dans la simplification qui iront plus loin en 2020 h… Continuer la lecture

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Un control freak dans Jogging Bonito

J’ai eu la chance de participer au dernier épisode de Jogging Bonito, j’ai eu du mal à exprimer les ambivalences du sportif obsessionnel mais c’était super de discuter avec les copains. En gros noob j’ai mal réglé mon micro, je … Continuer la lecture

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La dure vie d’un athlètos

J’ai écrit un petit texte après la compétition que j’avais en objectif numéro 1 cette année. L’idée était de décrire un peu la complexité et donc la fragilité d’une préparation où j’essaye de faire attention à tout. Même s… Continuer la lecture

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Denis Lalanne (1926-2019) journaliste, écrivain, chroniqueur historique du jeu de rugby

Bonjour Une plume, un style, une élégance. Il est bien des manières de mourir. « Il m’a envoyé un courriel, il est allé au lit, et il s’est endormi ». Ainsi parle Lucien Mias dans L’Equipe (Philippe Pailhories). Dr Lucien Mias, 89 ans capitaine de l’équipe de France lors de la fameuse tournée de 1958 en Afrique […] Continuer la lecture

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Natation 2019

Petite virée à Londres mi-novembre pour une nouvelle analyse vidéo. Au programme : petit film sous tous les angles, test 400m pour jauger de la gestion de l’allure et des modifications du mouvement avec  la vitesse. Les sensations sont corre… Continuer la lecture

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L’étrange histoire de l’athlète endormie qui a été dopée à l’EPO à l’insu de son plein gré

Bonjour Qui doit-on croire ?  L’athlète française Ophélie Claude-Boxberger, 31 ans, est une athlète française atypique et de grand talent. Fille du spécialiste des courses de fond, Jacky Boxberger. Une personnalité hors du commun :   « Elle débute l’athlétisme en septembre 2001 après avoir pratiqué plusieurs sports : danse, équitation, tennis, escalade et gymnastique au niveau national. Parmi les […] Continuer la lecture

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Rugby et psychologie de Sébastien Vahaamahina: mais pourquoi a-t-il perdu son sang-froid ?

Bonjour Il y avait eu le célébrissime « coup de tête » de Zidane Zinédine (9 juillet 2006). Il y aura le tragi-comique « coup de coude » de Vahaamahina Sébastien (20 novembre 2019).  Une nouvelle fois, dans les médias, on a invoqué le « coup de folie ». Avant que l’homme ne soit voué aux gémonies par une large fraction […] Continuer la lecture

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Qui a tué le boxeur Patrick Day, où sont les véritables responsables et pourquoi est-il mort ?

Bonjour On parle ici de « noble art » Et l’on réécoute Graeme Allwright s’interroger sur la mort de Davy Moore. Nous sommes ici à la lisière du sport et du combat, de l’argent et du spectacle. A deux pas des gladiateurs, à un doigt de l’inacceptable. « 17 octobre 2019. AFP-. Le boxeur américain Patrick Day, qui […] Continuer la lecture

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Subir une fracture bilatérale des testicules


C’est l’histoire d’un jeune Américain atteint au scrotum par une balle lancée à haute vitesse lors d’un match de crosse. Populaire dans les lycées américains, la crosse est un sport où les joueurs se servent d’une crosse (un bâton au bout duquel se trouve un filet) pour attraper et lancer une balle en caoutchouc afin …

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Calibrer votre footpod Garmin ou Stryd avec une montre Garmin

Trouver une piste d’athlétisme de qualité Régler les paramètres d’enregistrement de sa montre sur « 1 seconde » plutôt que le mode intelligent Régler le footpod sur Distance=toujours et allure=toujours Mettre la facteur de calibration du fo… Continuer la lecture

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