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Comment s’entraînent les champions

Cette semaine est paru dans PLOS One un article de l’équipe norvégienne de Stephen Seiler décrivant une année d’entrainement de leurs meilleurs champions de ski de fond et de biathlon. Ils décrivent l’organisation de l’entrainement l’année où les athlètes ont gagné une médaille d’or aux Jeux Olympiques ou aux championnats du monde. Les VO2max oscillent […] Continuer la lecture

Publié dans endurance, entrainement, periodization, plannification, polarisation, ski, sport, tapering | Commentaires fermés sur Comment s’entraînent les champions