Archives de catégorie : IF

Les sites web d’analyse de l’entrainement sportif 2/3

Après le descriptif de Smashrun.com, je vais vous causer de Training Peaks (TP). C’est probablement le site anglo-saxon le plus prisé des sportifs à haut niveau d’entrainement comme les triathlètes. TP permet en effet de lister toutes vos activités sportives et se montre particulièrement attentif à la course à pied, le vélo et la natation. […] Continuer la lecture

Publié dans allure au seuil, ATL, avis, CTL, français, IF, sport, test, threshold pace, training peaks, triathlon, TSB, TSS, web | Commentaires fermés sur Les sites web d’analyse de l’entrainement sportif 2/3

Analyse subjective ou objective de l’effort ?

L’entrainement sportif consiste à trouver le juste dosage de stress physique pour déclencher des adaptations physiologiques. L’accumulation d’exercices est nécessaire pour progresser mais la surcharge de travail risque de réduire à néant les efforts. Il faut donc  trouver le bon dosage d’entrainement. Pour progresser sur ce problème, je m’intéresse depuis environ 4 mois à la […] Continuer la lecture

Publié dans charge d'entrainement, course à pied, endurance, IF, intensité, NP, quantifier l'entrainement, rTSS, seuil, sport, suivi entrainement, training peaks, TRIMP, TSS | Commentaires fermés sur Analyse subjective ou objective de l’effort ?