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Archives de l’auteur : nfkb
Lithium ad libitum
Suite à la lecture de l’abstract de cet article Trace lithium in Texas tap water is negatively associated with all-cause mortality and premature death. Fajardo VA, et al. Appl Physiol Nutr Metab. 2018. J’ai proposé à mon pote Teuf, psychiat… Continuer la lecture
My 2 cents dans la polémique sur le cholestérol et les statines
Actuellement, je suis accroc au podcast The Drive de Peter Attia. Peter Attia est un médecin américain qui a une histoire assez atypique, et il est intéressant de l’écouter la raconter dans le podcast de Jocko. Je n’ai pas toujours apprécie… Continuer la lecture
Publié dans médecine
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Elucubrations sur diabète et dénutrition
Je suis dans une nouvelle phase où je m’intéresse au jeune, au métabolisme et à un moindre degré à la cétose. Je suis retombé dedans en écoutant le nouveau podcast de Peter Attia. C’est parfois assez velu mais globalement ça se comprend qua… Continuer la lecture
Modèle Golden Cheetah du profil de puissance
Court billet pour vous montrer que le modèle par défaut proposé par Golden Cheetah du profil de puissance colle bien pour moi. Voici mon profil de puissance pour ma préparation de Roth, avec surtout des exercices de 1 à 10 min. J’ai fait très peu… Continuer la lecture
La souffrance myocardique post-opératoire
Voilà bien un sujet que je n’aime pas. Je n’y comprends rien à la troponinologie, un coup le dosage est hyper sensible, l’autre coup il est ultra sensible. Déjà ça part mal. Néanmoins, il faut que je creuse le sujet parce que le cœur … Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation, infarctus du myocarde, ischémie myocardique, médecine, médecine périopératoire, troponine
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Des difficultés d’utiliser Best Bike Split
Pour estimer le temps que je vais mettre sur la partie vélo d’un triathlon, j’utilise Best Bike Split. C’est un superbe outil mais il est complexe. Voici donc le résultat de mes réflexions et précautions à son sujet pour ne pas suscit… Continuer la lecture
Préparation de mon premier Ironman
1er janvier 2018 01:23, je vomis dans mes toilettes des falafels maison que j’avais trop chargées en huile d’olive. L’année commence bien, moi qui espérait rentrer dans l’année 2018 en fanfare avec l’idée de vivre 6 mois c… Continuer la lecture
Publié dans entrainement, freak, premier ironman, préparation, sport, triathlon
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A powermeter mystery
I’ve taken part in my first « Ironman » triathlon last sunday. I use and train with a Powertap G3 powermeter since I’ve started riding thanks to the advices of Alban Lorenzini from Cycles et forme coaching. I am highly convinced in the inte… Continuer la lecture
Publié dans ant+, bluetooth, capteur de puissance, dropout, edge, G3, garmin, GS, matériel, perte affichage, perte données, powertap, triathlon, vélo
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Récit d’un premier triathlon format Ironman : Challenge Roth 2018
Je ne sais pas comment commencer ce compte-rendu de course. Faut-il faire allusion à ce fameux reportage de Stade 2 où Laurent Jalabert faisait découvrir l’Ironman d’Hawaï au grand public ? faut-il expliquer qu’il me fallait une excus… Continuer la lecture
Nike Vaporfly 4%
Voilà l’histoire : mon pote Greg m’envoie une nouvelle vidéo de Denis Boucher pour disserter une nouvelle fois sur les régimes et le marketing. Dans la conversation, s’en suit son conseil de lecture : Endure d’Alex Hutchinson. J… Continuer la lecture
Triathlon de Choisy-au-bac 2018
Yesterday was my first race of this year, it was a good test to go for an half Ironman distance 45 days before Challenge Roth. Just want to share some quick thoughts when it’s still fresh in my mind. I get better at managing all the gear and much… Continuer la lecture
Publié dans triathlon
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Campagne de recueil de dons pour l’Hôpital Marie Lannelongue
Je prépare mon premier triathlon (très) longue distance. Il s’agit d’une course au format « Ironman » : au programme 3,8 km de nage, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. L’événement aura lieu à Roth en Allemagne près de Nurember… Continuer la lecture
Campagne de recueil de dons pour le CMCL
Je prépare mon premier triathlon (très) longue distance. Il s’agit d’une course au format « Ironman » : au programme 3,8 km de nage, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. L’événement aura lieu à Roth en Allemagne près de Nurember… Continuer la lecture
You want to be tough, be tougher
J’ai écouté aujourd’hui le dernier Jogging Bonito. Les deux chroniques étaient encore très intéressantes ! Comme ça fait des mois que je mange des motivational clips sur You Tube en me défonçant la gueule sur home-trainer j’ai forcéme… Continuer la lecture
J’ai explosé mon Apple Watch
Non, je ne vais pas faire un article ouin-ouin. Je veux juste écrire cet article pour témoigner de la fragilité de l’Apple Watch. La dernière Apple Watch, la Series 3 a été plutôt pensée et « marketée » pour le sport. Apple a beaucoup communiqué … Continuer la lecture
Publié dans apple, apple care, apple watch, apple watch series 3, écran, écran cassé, fragilité, freak, garantie, matériel, réparation, sport
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Les débuts du magnésium en anesthésie
Twitter est retors, qui en douterait ? alors que mon addiction pour le réseau social s’estompait à force d’être fatigué par ce que j’y lisais, un tweet sauvant le bébé avec l’eau du bain est apparu dans ma timeline : We have no… Continuer la lecture
Publié dans anesthésie, anesthésie-réanimation, Histoire, magnesium, médecine, sulfate de magnesium
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#FakeMed deux réactions/conclusions de la part de leaders du mouvement
a dérouler… c’est violent les réseaux sociaux… Parce que je peux enfin me poser un peu, j’ai regardé toutes les réactions, positives ou négatives, à la tribune #Fakemed. Dans celles qui sont négatives, il y en finalement très peu de la part des homeopathes et sont nettement moins intéressantes que… — Qffwffq (@qffwffq) April 2, … Continuer la lecture de « #FakeMed deux réactions/conclusions de la part de leaders du mouvement » Continuer la lecture
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Test de quelques produits de chez Feed. smartfood
Attention on va frôler le publi-commercial ! Frôler car j’ai acheté plein pot les produits que j’ai testés, publi-commercial car je vais mettre un lien de parrainage dans l’article. Lorsque j’étais enfant, je n’étais pas t… Continuer la lecture
#FakeMed
Les homéopathes. pic.twitter.com/ku43pARdgL — Régolithe (@regolithe) March 19, 2018 Mon réseau de contact m’a fait part récemment de la genèse d’une tribune pour décrier des pratiques de soins non conventionnels. Au départ, j’ét… Continuer la lecture
Publié dans médecine
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et bon dimanche !
après quelques petites injections d’angoisse en écoutant des interviews sur ThinkerView comme celle de Philippe Bihouix ou Pablo Servigne, on peut se faire un petit réconfortant avec cette vidéo : Continuer la lecture
De l’importance des zigzags
« des zigs et des zags, ça fait toujours des kilomètres » et « de l’importance de savoir ne rien faire » : deux aspects de ma philosophie de vie. J’ai envie de raconter plein de choses. Je réfléchis à donner un peu de cohérence à tout ce qui me traverse la tête et ce qui sort de … Continuer la lecture de « De l’importance des zigzags » Continuer la lecture
Publié dans discipline, entrainement, freak, Goggins, ironman, jocko, préparation, sommeil, sport, triathlon
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sauv life app pour sauver des vies, ça monte d’un cran
L’arrêt cardiaque a un pronostic effroyable, 5% de survie, seules les victimes massées immédiatement ont une chance de s’en sortir. C’est vraiment une situation où la société peut faire de gros progrès. Plein d’axes de progrès existent : des formations à l’école, dans les entreprises (avec répétitions régulières) une meilleure coordination des secours (et qu’on … Continuer la lecture de « sauv life app pour sauver des vies, ça monte d’un cran » Continuer la lecture
Publié dans médecine
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Lance Armstrong is back to business
Lance Armstrong… quel personnage fascinant ! J’ai tellement de trucs qui me traversent l’esprit à propos de ce bonhomme que je ne sais pas par où commencer… Le déclencheur de cette petite note c’est You Tube. You Tube m’a poussé devant les yeux le dernier épisode du podcast Stages que la société WE DU produit. … Continuer la lecture de « Lance Armstrong is back to business » Continuer la lecture
Bilan sportif 2017
Franchement, je n’ai pas trop la tête à faire un bilan. Ça sonne un peu cul-cul-la-praline mais je suis tourné vers 2018 avec l’objectif du Challenge Roth dans 6 mois et mon énergie se focalise sur cette préparation. Les deux dernières années m’ont permis de comprendre des choses dans le monde du triathlon et de … Continuer la lecture de « Bilan sportif 2017 » Continuer la lecture
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Lettre à Christophe B
Hello ! Comme je vous le disais hier sur Twitter, mon cerveau turbine depuis mon écoute de votre interview dans Nouvelle Ecole. Moi non plus je n’aime pas les longs mails, alors je fais une pirouette et hop un billet de blog ! (Merci les podcasts ! anecdote : j’ai participé au démarrage d’un podcast … Continuer la lecture de « Lettre à Christophe B » Continuer la lecture
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Vélotaf #9 / pollution atmosphérique
Avec mes excuses pour le son, ce sont les conditions du direct ! #NicolasCulot Continuer la lecture
Une apple watch pour faire du sport
J’ai acheté une Apple Watch Series 3 (AWS3). Mon déclencheur d’achat a surtout été les évolutions de WatchOS et la possibilité d’écouter des podcasts sans avoir son téléphone sur soi (en bidouillant un peu). Je n’ai jamais mis de brassard à téléphone, je n’aime pas trop ça et juste une montre au poignet (enfin ptêt … Continuer la lecture de « Une apple watch pour faire du sport » Continuer la lecture
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Ma playlist pour faire du home-trainer
!!! CHEEZY ALERT !!! When I need to hammer some « Turbo » at home, here is my playlist : Enjoy ! Continuer la lecture
Publié dans discipline, entrainement, freak, home-trainer, jocko, motivation, néo, playlist, sport, training, vidéo, You Tube, YouTube
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Sport et santé : quels bénéfices ? quels risques ?
Bonjour ! je vous propose aujourd’hui le canevas d’un topo que j’ai fait pour mon club de triathlon avec l’aide d’un collègue infirmier anesthésiste. Ecoutez votre corps, surtout les signes inhabituels (douleur dans la poitrine, essouflement inhabituel). Arrêtez vous et appeler le 15/112 ! Take care ! https://docs.google.com/presentation/d/1RDTjnpH1RI3XbT9kkYFx61xlNUwENaRUbZ730an-FQ4/edit?usp=sharing Continuer la lecture
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Le coût mensuel de votre smartphone
Ok. On va parler de choses simples. Basiques. Du coût mensuel de votre téléphone. J’ai choisi un iPhone 7. Forfait avec plus de 2 go d’internet parce qu’aujourd’hui, ça va quand même très vite (et pour faciliter la comparaison). Pour la revente du téléphone, j’ai calculé que je perdais environ 200 euros par an avec … Continuer la lecture de « Le coût mensuel de votre smartphone » Continuer la lecture
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Les textos de la mort
J’ai eu une journée qu’on pourrait qualifier de merdique. Je suis assez stoïque, ça arrive. J’aime plutôt ma capacité à accepter ça. Néanmoins, je trouve intéressant de partager une petite histoire de patient et une anecdote annexe. Alors voilà, ce matin, je consulte, ça commence pas très bien avec des urgences d’emblée qui me mettent … Continuer la lecture de « Les textos de la mort » Continuer la lecture
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Arnica 9 CH x3/jour
Fin de consultation. Je donne et j’explique les ordonnances d’antalgiques pour une intervention bénigne qui aura lieu en ambulatoire. Et là, je suis surpris par une question : « Docteur, pouvez-vous ajouter de l’arnica sur l’ordonnance ? j’en prends à chaque fois avant les opérations, et après aussi, ça m’aide bien » … Continuer la lecture de « Arnica 9 CH x3/jour » Continuer la lecture
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Newsletter hic & nunc
Vous me connaissez : je suis curieux. Bon, pas dans le sens où la NSA est curieuse, mais curieux dans le sens Castor Junior. J’aime bien explorer des nouveaux trucs. Et puis ensuite j’aime bien les partager. C’était d’ailleurs le sens du CASH, le Club des Agents-Secrets Historiens que j’avais fondé en CM2. Je rêvais … Continuer la lecture de « Newsletter hic & nunc » Continuer la lecture
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Mon approche du tabac en péri-opératoire
Ce matin, discussion avec ma super interne sur le tabac en péri-opératoire. Deux remarques sur la feuille d’anesthésie du patient : ne pas zapper cette donnée car c’est utile pour calculer le score d’Apfel et une interrogation autour d’une prescription de Nicopatch par un autre collègue. Mon approche comprend les points suivants : je demande … Continuer la lecture de « Mon approche du tabac en péri-opératoire » Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation, credo, fumer, intervention chirurgicale, médecine, médecine péri-opératoire, tabac, tabagisme
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Courte réflexion sur l’a-nesthésie et le risque
Toute à l’heure, en prenant ma douche après être arrivé au travail en courant, m’est venue cette réflexion sur une problématique de mon travail d’anesthésiste-réanimateur. Je suis payé pour faire des choses mais la grosse valeur de notre métier c’est de faire que d’autres choses n’arrivent pas. La mort étant le plus gros obstacle à … Continuer la lecture de « Courte réflexion sur l’a-nesthésie et le risque » Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation, freak, médecine
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Billy Mahoney est de retour !
Merci à Scancrit.com d’avoir causé de cette étude intéressante https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26174308 dans http://www.scancrit.com/2017/10/08/relax/ (Pour tester votre équipe de collègue, laissez vous curariser tout en étant réveillé par leur soin !!) On y apprend que les curares seuls influencent grandement le BIS. Pendant une anesthésie, j’avais observé des variations et j’avais en tête que l’activité musculaire des … Continuer la lecture de « Billy Mahoney est de retour ! » Continuer la lecture
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Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon
Le samedi 8 septembre 2017 j’ai participé au Challenge Almere moyenne distance. Almere est à côté d’Amsterdam. C’était une bonne destination pour le lillois que je suis : bien placée dans le calendrier et pas loin de chez nous simplifiant la logistique. (Pour des conseils sur les voyages en train avec un vélo, lisez le … Continuer la lecture de « Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon » Continuer la lecture
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OFA 101, conclusion
La nouvelle approche de l’OFA bouscule les dogmes qu’on nous enseigne. Cette technique permet de montrer qu’il est possible de se passer de morphino-synthétiques en per-opératoire. Les repères habituels sont modifiés par l’imprégnation des alpha2-agonistes avec globalement une meilleure stabilité hémodynamique. Il faut tenir compte de la potentialisation de chaque drogue afin d’éviter un surdosage … Continuer la lecture de « OFA 101, conclusion » Continuer la lecture
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OFA 101, propositions de protocoles
Suite des explications sur l’OFA par Alexis. Il y a des choses que je fais différemment (des détails sur les posologies de kétamine ou de dexaméthasone, l’administration de magnésium). Vous trouverez ici un bon point de départ pour proposer une anesthésie sans ou avec très peu de morphiniques. Rémi nfkb Etant donné que cette … Continuer la lecture de « OFA 101, propositions de protocoles » Continuer la lecture
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OFA 101, comment se déroule une anesthésie générale sans morphinique ?
En OFA, on a besoin de quoi ? Avant toute chose, l’OFA n’est pas un cocktail médicamenteux à l’exclusion de tout morphinique. Il convient d’insister que la suppression des morphinique concerne le temps per-opératoire. En post-opératoire et notamment en SSPI, on a parfois besoin d’une faible quantité de morphine mais à moindre dose par rapport … Continuer la lecture de « OFA 101, comment se déroule une anesthésie générale sans morphinique ? » Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation
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