Systémique médicale
Boules de Fourrure
Archives de l’auteur : nfkb
Exemple de fatigue ?
Deux séances similaires très proches dans le temps mais dans des contextes de fatigue différents. Sur le deuxième exo, je savais en commençant que j’étais un peu fatigué, l’index Garmin de préparation à l’entraînement était à 30/100. … Continuer la lecture
Mes aventures merveilleuses avec Chronopost
Lors du dernier triathlon de Morzine, je me suis senti à l’étroit dans ma combi de natation Zone 3 Vanquish, j’ai pris un peu de masse et j’étais à la bordure de leur tableau de taille. J’ai fait mon travail de comparaison des combis et j’ai écouté les… Continuer la lecture
Compte-rendu technique Jesolo 70.3
Petit billet aide-mémoire pour les détails techniques du « half » de Jesolo 2023. Poids 10 jours avant la course : 63,7 kg Body battery semaine course : On example of not according too much importance on Garmins Body Battery 🪫 on one day. Poke @altini_… Continuer la lecture
Ski de rando à Peisey-Vallandry
J’aime la montagne. J’ai toujours aimé le dénivelé positif. Enfant, j’ai des supers souvenirs de classe de neige à Saint-Gervais. Et bizarrement, l’un des trucs dont je me souviens le mieux c’est la course qu’on fais… Continuer la lecture
Les seuils selon IRONUMAN
Ce matin, YouTube m’a poussé devant les yeux la dernière vidéo de Tristan P. alias IRONUMAN (CAPS LOCK POWERED). Je m’apprêtais à faire mon échauffement avec quelques petits extraits d’Underscore_, à la cool, mais là le thème était t… Continuer la lecture
Lactatémie en natation
Mon Lactate Pro 2 m’a lâché en novembre à peu près en même temps que mon Canyon Speedmax, mais amor fati, j’en ai recommandé un illico presto pour continuer à m’amuser avec mes données physiologiques. Depuis quelques mois, l’usa… Continuer la lecture
Iatrogénie avec les béta-bloquants à l’induction d’une anesthésie générale
Je suis régulièrement embêté par des bradycardies chez les patients qui ont pris leur bêta-bloquant le jour de leur opération. J’observe souvent une bradycardie associée à une PA basse au décours de l’induction. Souvent l’atropine amé… Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation, médecine
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Bilan sportif 2022, analyse technique
Deux billets pour une année light sur le plan sportif ! wow wow wow ! Je veux écrire que la musculation m’a sauvé de douleurs chroniques en course à pied. Depuis des années, 5, 6 ans ? je trainais des douleurs de hanches sans explications médical… Continuer la lecture
Publié dans bilan annuel, sport
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Bilan sportif 2022, fil chronologique
Un billet de plus dans la catégorie « Bilan annuel« . J’ai commencé par relire le précédent, et j’ai bien fait, j’évite de commencer par la même blague nulle. Fil chronologique de l’année 2022 J’ai commencé l’année e… Continuer la lecture
Publié dans bilan annuel, sport
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Vidéos sur la communication au bloc opératoire
J’ai retrouvé grâce à You Tube ces deux grands classiques de la communication thérapeutique au bloc opératoire. Merci au gazier.com de les avoir uploadées. Continuer la lecture
Publié dans anesthésie-réanimation, médecine, vidéo
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The invisible gorilla
J’aime ce classique, on me l’a remontré aujourd’hui et j’ai eu envie de vous le partager. Plus d’infos sur le site http://www.theinvisiblegorilla.com Soyez attentifs dans la vie 😉 Continuer la lecture
Question à mon ami Greg
Salut Greg, je profite de quelques jours de congés pour lire pour me divertir plutôt que de m’abrutir en scrollant les suggestions de You Tube. (J’ai l’impression que ces boucles infinies d’images ont un mauvais impact sur ma ce… Continuer la lecture
Publié dans freak
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Le train norvégien
Depuis 1 an, les triathlètes norvégiens sont en haut de l’affiche. Gustav Iden et Christian Blummenfelt prennent toute la lumière et les médailles. C’est marquant car ils s’entrainent à deux depuis des années et après les jeux olympiq… Continuer la lecture
Le drame des ressources humaines en 2022 à l’hôpital
En ce moment, j’ai envie d’écrire sur pleins de sujets. J’espère que le blogging a encore un peu de souffle pour propager des messages et des idées… Pas drôle mais préoccupant : les ressources humaines à l’hôpital public. Je pense être cons… Continuer la lecture
Publié dans médecine
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Curation twiterrale
Récemment, j’ai retweeté ça : twitter might be a waste of time like 95% of the time, but the other 5% it’s useful af and makes you life changing money/friendships etc whereas instagram is a 100% time drain with 0 redeeming qualities or useful con… Continuer la lecture
Publié dans freak, réseaux sociaux
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Voyage chez Wim Hof en 2019
Quatre billets pour raconter cette expérience. Chaque photo pointe vers un billet. J’espère que mon avis sera utile. Continuer la lecture
Stage avec Wim Hof en Pologne, part 4
Les alternances de haut et de bas vont se poursuivre en ce troisième jour. Le matin commence très fort. On sort marcher dans la neige en maillot de bain, pieds nus. On se tient tous par la main. Comme s’il fallait entrainer son voisin dans ce tru… Continuer la lecture
Compte-rendu du triathlon de Morzine-Montriond
Le samedi 27 août 2022, l’équipe de Buzz Performance a sauvé ma saison sportive grâce au triathlon de Morzine. Je les connais pour avoir découvert Morzine grâce à eux en 2016. Je me souviens de ce dimanche de printemps où j’ai appris par m… Continuer la lecture
Petit commentaire sur charge d’entraînement et HRV
Julien Djozikian a publié un billet sur la charge d’entraînement sur son blog Mangeur de cailloux. Allez le lire 🙂 C’est un sujet qui me tient à cœur et j’ai souvent écrit dessus avec ces billets par exemple : calcul de la charge d… Continuer la lecture
Publié dans sport
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histoire d’un pétage en règle
Cet été, je suis allé avec mon pote Patrick découvrir le plateau des Millevaches à travers la Creuse et la Corrèze. Je suis arrivé avec peu d’entrainement et peu de fatigue sportive, mais sans fraîcheur à cause de la chaleur des jours précédents … Continuer la lecture
Stage avec Wim Hof en Pologne, part 3
Le lendemain en fin de matinée, c’est balade en direction de Wim’s House. Je papote avec A, américano-russe sportif. On a quelques passions communes. On suit les mêmes débats stériles sur le Net sur telle ou telle façon de s’alimenter… Continuer la lecture
Publié dans freak, Méthode Wim Hof, voyage, wim hof, Wim hof method
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Stage avec Wim Hof en Pologne, part 2
Voilà plus de 3 ans que je dois écrire ces billets. Je ne sais pas ce qui a émoussé mon intérêt pour le blogging. Peut-être que c’est le manque de lecteurs ? Replongeons-nous en janvier 2019, monde pré-covid où l’on fait de grandes réunions… Continuer la lecture
Logbook semaine 26
Lundi Court test sur 1000 m à la piscine avant le boulot. Allure très douce pour voir la lactatémie à la fin. Bon, il semble que ça soit vraiment mieux de prélever l’oreille pour le lactate en natation. J’ai lancé un petit débat sur le sujet sur Slo… Continuer la lecture
Publié dans Divers
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Logbook semaine 25
Logbook semaine 25 Lundi Un peu de muscu vite fait au saut du lit avant la route du retour. Des difficultés pour rentrer à la maison, c’est la vie… du coup juste un footing rapide en fin d’après-midi. Mardi Muscu très difficile pour moi ! Tractions, … Continuer la lecture
Logbook semaine 24
Lundi A l’attaque ! Après le repos relatif d’hier, j’ai plus de jus ! Une séance que je nomme Inigo en lien avec l’entraîneur Inigo San Millan grand adepte de l’entraînement en endurance haute. 45 min de Z2 puis 10 min Z4. J’ai pris le luxe de vérifie… Continuer la lecture
Publié dans sport
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déprime
salut je n’ai pas créé un blog pour me plaindre mais j’ai traversé une période difficile quand on a envie de rien, c’est compliqué de faire quelque chose de constructif pour sortir des noires ruminations Continuer la lecture
logbook semaine 23
Un petit logbook pour me tenir redevable de l’entraînement dans les semaines à venir. J’ai besoin de retrouver une dynamique régulière, j’espèrere que ça va m’aider. C’est pas super marrant à lire, excusez-moi. Lundi, char… Continuer la lecture
Liège Bastogne Liège 2022
Cinq ans après mon abandon et 2 ans de COVID plus tard j’ai enfin fait Liège Bastogne Liège et grimpé les bosses mythiques. Je me suis inscrit en 2019 et je me souviens très bien du moment de février 2020 où on évoquait de façon tout à fait extra… Continuer la lecture
Les petits carrés
salut ami lecteur qui pédale ! salut les autres ! Petit billet de blog sur les petits carrés de Veloviewer. Ça fait des années que j’utilise VeloViewer et je trouve cette web app fort sympathique. Je vous avais déjà parlé du score d’Eddingt… Continuer la lecture
Prépa 2022
J’essaye de travailler plus en endurance haute comme je l’ai écrit précédemment. Voici un comparatif 2018 vs 2022 au 1er mars. Toutes les activités : Mais mon focus, c’est surtout le vélo : On voit que je travaille plus l’endura… Continuer la lecture
S’accrocher en Z2
Après une période pleine de secousses dans ma vie personnelle, je retrouve du plaisir à l’entraînement. J’ai pu expérimenté le fait que le stress impacte beaucoup la progression sportive. Ainsi, des entraînements difficiles sans un environnement favora… Continuer la lecture
Publié dans Divers
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Bilan sportif 2021
Vu le rythme de publication de ce blog, le prochain billet sera peut-être bilan sportif 2022 ahaha ! C’est Daddy The Beat qui va être content de voir le blogging s’effondrer (au profit des vendeurs de BS sur Tik Tok 😉 2021 n’a pas été… Continuer la lecture
Publié dans bilan annuel, sport
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Bilan sportif 2021
Vu le rythme de publication de ce blog, le prochain billet sera peut-être bilan sportif 2022 ahaha ! C’est Daddy The Beat qui va être content de voir le blogging s’effondrer (au profit des vendeurs de BS sur Tik Tok 😉 2021 n’a pas été… Continuer la lecture
Publié dans bilan annuel, sport
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le vélotaf c’est cool
Salut, c’est le mois de novembre, il y a une petite bruine froide qui cingle mon visage mais je suis content. Je suis content parce que j’aime vraiment faire mes trajets quotidiens à vélo. Certes, la cohabitation avec les véhicules motorisé… Continuer la lecture
Est-ce que les cryptos rapportent ?
Ça fait plusieurs mois que je suis en pointillé l’industrie des cryptomonnaies. Mon regard a été attiré par la nouvelle explosion des cours en début d’année 2021. J’avais déjà essayé de m’y intéresser en 2017 mais mon incompréhension totale du sujet m’… Continuer la lecture
Un exemple de désentrainement
Avant mon tout de Corse à vélo, je me suis bien préparé avec mes séances de 4×8 min. J’ai fini le bloc mi-mai ce qui était probablement un peu tôt vis à vis de la semaine en Corse. Ceci dit, vers mi-juin je me suis amouraché d’un nouve… Continuer la lecture
Publié dans sport
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Tour de Corse vélo, plein les yeux !
hic et nunc
Tour de Corse à vélo, préparatifs
Pendant l’hiver 2020-2021, alors que la deuxième vague de covid nous a bien tabassé en octobre je perdais toute illusion de faire des compétitions facilement durant le printemps été 2021. Il fallait que je trouve quelque chose qui me servirait d&… Continuer la lecture
Dernier essai avec un capteur Supersapiens
J’ai profité d’une semaine dédiée au vélo pour refaire un essai avec le capteur Supersapiens dont j’ai déjà parlé dans des billets (ici, là et là). Je rappelle que j’ai acheté mes deux capteurs ce qui me donne une grande liberté… Continuer la lecture