Archives de l’auteur : nfkb

Nike Vaporfly 4%

Voilà l’histoire : mon pote Greg m’envoie une nouvelle vidéo de Denis Boucher pour disserter une nouvelle fois sur les régimes et le marketing. Dans la conversation, s’en suit son conseil de lecture : Endure d’Alex Hutchinson. J… Continuer la lecture

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Triathlon de Choisy-au-bac 2018

Yesterday was my first race of this year, it was a good test to go for an half Ironman distance 45 days before Challenge Roth. Just want to share some quick thoughts when it’s still fresh in my mind. I get better at managing all the gear and much… Continuer la lecture

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Campagne de recueil de dons pour l’Hôpital Marie Lannelongue

Je prépare mon premier triathlon (très) longue distance. Il s’agit d’une course au format « Ironman » : au programme 3,8 km  de nage, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. L’événement aura lieu à Roth en Allemagne près de Nurember… Continuer la lecture

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Campagne de recueil de dons pour le CMCL

Je prépare mon premier triathlon (très) longue distance. Il s’agit d’une course au format « Ironman » : au programme 3,8 km  de nage, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. L’événement aura lieu à Roth en Allemagne près de Nurember… Continuer la lecture

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You want to be tough, be tougher

J’ai écouté aujourd’hui le dernier Jogging Bonito. Les deux chroniques étaient encore très intéressantes ! Comme ça fait des mois que je mange des motivational clips sur You Tube en me défonçant la gueule sur home-trainer j’ai forcéme… Continuer la lecture

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J’ai explosé mon Apple Watch

Non, je ne vais pas faire un article ouin-ouin. Je veux juste écrire cet article pour témoigner de la fragilité de l’Apple Watch. La dernière Apple Watch, la Series 3 a été plutôt pensée et « marketée » pour le sport. Apple a beaucoup communiqué … Continuer la lecture

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Les débuts du magnésium en anesthésie

Twitter est retors, qui en douterait  ? alors que mon addiction pour le réseau social s’estompait à force d’être fatigué par ce que j’y lisais, un tweet sauvant le bébé avec l’eau du bain est apparu dans ma timeline : We have no… Continuer la lecture

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#FakeMed deux réactions/conclusions de la part de leaders du mouvement

a dérouler… c’est violent les réseaux sociaux… Parce que je peux enfin me poser un peu, j’ai regardé toutes les réactions, positives ou négatives, à la tribune #Fakemed. Dans celles qui sont négatives, il y en finalement très peu de la part des homeopathes et sont nettement moins intéressantes que… — Qffwffq (@qffwffq) April 2, … Continuer la lecture de « #FakeMed deux réactions/conclusions de la part de leaders du mouvement » Continuer la lecture

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Test de quelques produits de chez Feed. smartfood

Attention on va frôler le publi-commercial ! Frôler car j’ai acheté plein pot les produits que j’ai testés, publi-commercial car je vais mettre un lien de parrainage dans l’article. Lorsque j’étais enfant, je n’étais pas t… Continuer la lecture

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#FakeMed

Les homéopathes. pic.twitter.com/ku43pARdgL — Régolithe (@regolithe) March 19, 2018 Mon réseau de contact m’a fait part récemment de la genèse d’une tribune pour décrier des pratiques de soins non conventionnels. Au départ, j’ét… Continuer la lecture

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et bon dimanche !

après quelques petites injections d’angoisse en écoutant des interviews sur ThinkerView comme celle de Philippe Bihouix ou Pablo Servigne, on peut se faire un petit réconfortant avec cette vidéo : Continuer la lecture

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De l’importance des zigzags

  « des zigs et des zags, ça fait toujours des kilomètres » et « de l’importance de savoir ne rien faire » : deux aspects de ma philosophie de vie. J’ai envie de raconter plein de choses. Je réfléchis à donner un peu de cohérence à tout ce qui me traverse la tête et ce qui sort de … Continuer la lecture de « De l’importance des zigzags » Continuer la lecture

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sauv life app pour sauver des vies, ça monte d’un cran

L’arrêt cardiaque a un pronostic effroyable, 5% de survie, seules les victimes massées immédiatement ont une chance de s’en sortir. C’est vraiment une situation où la société peut faire de gros progrès. Plein d’axes de progrès existent : des formations à l’école, dans les entreprises (avec répétitions régulières) une meilleure coordination des secours (et qu’on … Continuer la lecture de « sauv life app pour sauver des vies, ça monte d’un cran » Continuer la lecture

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Lance Armstrong is back to business

Lance Armstrong… quel personnage fascinant ! J’ai tellement de trucs qui me traversent l’esprit à propos de ce bonhomme que je ne sais pas par où commencer… Le déclencheur de cette petite note c’est You Tube. You Tube m’a poussé devant les yeux le dernier épisode du podcast Stages que la société WE DU produit. … Continuer la lecture de « Lance Armstrong is back to business » Continuer la lecture

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Bilan sportif 2017

Franchement, je n’ai pas trop la tête à faire un bilan. Ça sonne un peu cul-cul-la-praline mais je suis tourné vers 2018 avec l’objectif du Challenge Roth dans 6 mois et mon énergie se focalise sur cette préparation. Les deux dernières années m’ont permis de comprendre des choses dans le monde du triathlon et de … Continuer la lecture de « Bilan sportif 2017 » Continuer la lecture

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Lettre à Christophe B

Hello ! Comme je vous le disais hier sur Twitter, mon cerveau turbine depuis mon écoute de votre interview dans Nouvelle Ecole. Moi non plus je n’aime pas les longs mails, alors je fais une pirouette et hop un billet de blog ! (Merci les podcasts ! anecdote : j’ai participé au démarrage d’un podcast … Continuer la lecture de « Lettre à Christophe B » Continuer la lecture

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Vélotaf #9 / pollution atmosphérique

Avec mes excuses pour le son, ce sont les conditions du direct ! #NicolasCulot Continuer la lecture

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Une apple watch pour faire du sport

J’ai acheté une Apple Watch Series 3 (AWS3). Mon déclencheur d’achat a surtout été les évolutions de WatchOS et la possibilité d’écouter des podcasts sans avoir son téléphone sur soi (en bidouillant un peu). Je n’ai jamais mis de brassard à téléphone, je n’aime pas trop ça et juste une montre au poignet (enfin ptêt … Continuer la lecture de « Une apple watch pour faire du sport » Continuer la lecture

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Ma playlist pour faire du home-trainer

!!! CHEEZY ALERT !!! When I need to hammer some « Turbo » at home, here is my playlist : Enjoy ! Continuer la lecture

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Sport et santé : quels bénéfices ? quels risques ?

Bonjour ! je vous propose aujourd’hui le canevas d’un topo que j’ai fait pour mon club de triathlon avec l’aide d’un collègue infirmier anesthésiste. Ecoutez votre corps, surtout les signes inhabituels (douleur dans la poitrine, essouflement inhabituel). Arrêtez vous et appeler le 15/112 ! Take care ! https://docs.google.com/presentation/d/1RDTjnpH1RI3XbT9kkYFx61xlNUwENaRUbZ730an-FQ4/edit?usp=sharing Continuer la lecture

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Le coût mensuel de votre smartphone

Ok. On va parler de choses simples. Basiques. Du coût mensuel de votre téléphone. J’ai choisi un iPhone 7. Forfait avec plus de 2 go d’internet parce qu’aujourd’hui, ça va quand même très vite (et pour faciliter la comparaison).  Pour la revente du téléphone, j’ai calculé que je perdais environ 200 euros par an avec … Continuer la lecture de « Le coût mensuel de votre smartphone » Continuer la lecture

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Les textos de la mort

J’ai eu une journée qu’on pourrait qualifier de merdique. Je suis assez stoïque, ça arrive. J’aime plutôt ma capacité à accepter ça. Néanmoins, je trouve intéressant de partager une petite histoire de patient et une anecdote annexe. Alors voilà, ce matin, je consulte, ça commence pas très bien avec des urgences d’emblée qui me mettent … Continuer la lecture de « Les textos de la mort » Continuer la lecture

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Arnica 9 CH x3/jour

Fin de consultation. Je donne et j’explique les ordonnances d’antalgiques pour une intervention bénigne qui aura lieu en ambulatoire. Et là, je suis surpris par une question : « Docteur, pouvez-vous ajouter de l’arnica sur l’ordonnance ? j’en prends à chaque fois avant les opérations, et après aussi, ça m’aide bien »           … Continuer la lecture de « Arnica 9 CH x3/jour » Continuer la lecture

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Newsletter hic & nunc

Vous me connaissez : je suis curieux. Bon, pas dans le sens où la NSA est curieuse, mais curieux dans le sens Castor Junior. J’aime bien explorer des nouveaux trucs. Et puis ensuite j’aime bien les partager. C’était d’ailleurs le sens du CASH, le Club des Agents-Secrets Historiens que j’avais fondé en CM2. Je rêvais … Continuer la lecture de « Newsletter hic & nunc » Continuer la lecture

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Mon approche du tabac en péri-opératoire

Ce matin, discussion avec ma super interne sur le tabac en péri-opératoire. Deux remarques sur la feuille d’anesthésie du patient : ne pas zapper cette donnée car c’est utile pour calculer le score d’Apfel et une interrogation autour d’une prescription de Nicopatch par un autre collègue. Mon approche comprend les points suivants : je demande … Continuer la lecture de « Mon approche du tabac en péri-opératoire » Continuer la lecture

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Courte réflexion sur l’a-nesthésie et le risque

Toute à l’heure, en prenant ma douche après être arrivé au travail en courant, m’est venue cette réflexion sur une problématique de mon travail d’anesthésiste-réanimateur. Je suis payé pour faire des choses mais la grosse valeur de notre métier c’est de faire que d’autres choses n’arrivent pas. La mort étant le plus gros obstacle à … Continuer la lecture de « Courte réflexion sur l’a-nesthésie et le risque » Continuer la lecture

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Billy Mahoney est de retour !

Merci à Scancrit.com d’avoir causé de cette étude intéressante https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26174308 dans http://www.scancrit.com/2017/10/08/relax/ (Pour tester votre équipe de collègue, laissez vous curariser tout en étant réveillé par leur soin !!) On y apprend que les curares seuls influencent grandement le BIS. Pendant une anesthésie, j’avais observé des variations et j’avais en tête que l’activité musculaire des … Continuer la lecture de « Billy Mahoney est de retour ! » Continuer la lecture

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Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon

Le samedi 8 septembre 2017 j’ai participé au Challenge Almere moyenne distance. Almere est à côté d’Amsterdam. C’était une bonne destination pour le lillois que je suis : bien placée dans le calendrier et pas loin de chez nous simplifiant la logistique. (Pour des conseils sur les voyages en train avec un vélo, lisez le … Continuer la lecture de « Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon » Continuer la lecture

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OFA 101, conclusion

La nouvelle approche de l’OFA bouscule les dogmes qu’on nous enseigne. Cette technique permet de montrer qu’il est possible de se passer de morphino-synthétiques en per-opératoire. Les repères habituels sont modifiés par l’imprégnation des alpha2-agonistes avec globalement une meilleure stabilité hémodynamique. Il faut tenir compte de la potentialisation de chaque drogue afin d’éviter un surdosage … Continuer la lecture de « OFA 101, conclusion » Continuer la lecture

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OFA 101, propositions de protocoles

Suite des explications sur l’OFA par Alexis. Il y a des choses que je fais différemment (des détails sur les posologies de kétamine ou de dexaméthasone, l’administration de magnésium). Vous trouverez ici un bon point de départ pour proposer une anesthésie sans ou avec très peu de morphiniques. Rémi nfkb   Etant donné que cette … Continuer la lecture de « OFA 101, propositions de protocoles » Continuer la lecture

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OFA 101, comment se déroule une anesthésie générale sans morphinique ?

En OFA, on a besoin de quoi ? Avant toute chose, l’OFA n’est pas un cocktail médicamenteux à l’exclusion de tout morphinique. Il convient d’insister que la suppression des morphinique concerne le temps per-opératoire. En post-opératoire et notamment en SSPI, on a parfois besoin d’une faible quantité de morphine mais à moindre dose par rapport … Continuer la lecture de « OFA 101, comment se déroule une anesthésie générale sans morphinique ? » Continuer la lecture

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L’anesthésie sans morphinique : OFA

Alexis, interne d’anesthésie, m’a contacté pour faire une note sur l’anesthésie sans morphiniques. Je lui cède la parole : Vous avez dit 0 opioïde ?! L’anesthésie sans morphinique, également appelée OFA (Opioid Free Anesthesia) est une approche dont la stratégie est d’éviter l’utilisation per-opératoire des morphiniques. Nos confrères belges sont précurseurs dans ce domaine et … Continuer la lecture de « L’anesthésie sans morphinique : OFA » Continuer la lecture

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Nager avec l’Apple Watch Series 3

J’ai reçu mon Apple Watch Series 3 ce matin à 11h42. Je me suis empressé d’aller nager avec pour vous rapporter mes premières impressions quant à son utilisation pour la natation en piscine. La première synchronisation prend un peu de temps, je n’ai donc pas eu beaucoup de temps pour me familiariser avec la montre … Continuer la lecture de « Nager avec l’Apple Watch Series 3 » Continuer la lecture

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L’empire contre-attaque

Fun : hier, visite du laboratoire Aguettant au bloc à l’heure du déjeuner, évidement je reste le nez dans mon Tupperware. J’apprends au retour de la collègue qui a été voir la dame qu’Aguettant s’inquiète d’une utilisation déraisonnée de la noradrénaline en bolus avec une bonne tartine de désinformation typique de la visite médicale. Une … Continuer la lecture de « L’empire contre-attaque » Continuer la lecture

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Des vacances sportives à Morzine

Je reviens de vacances sportives à Morzine et je trouve que c’est vraiment un super endroit pour s’entraîner l’été. Pourquoi ? Il y a tout ce qu’il faut pour pratiquer le triathlon : un très beau lac de montagne (température entre 18° et 20° ces dernières semaines), une piscine avec un bassin extérieur de 50 … Continuer la lecture de « Des vacances sportives à Morzine » Continuer la lecture

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Retex utilisation Forerunner 935 après 3 mois

Hello, je sais que beaucoup de gens cherchent des informations sur les montres GPS. Ce qui est logique vu leur coût et l’attachement que l’on porte à ces outils lorsqu’on les utilise régulièrement. Je suis globalement content de ma Forerunner 935. Néanmoins, comme souvent (toujours ?) avec les évolutions de ce genre de produit, pas … Continuer la lecture de « Retex utilisation Forerunner 935 après 3 mois » Continuer la lecture

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Hasard et habitudes

Il est vendredi soir. Vous appréciez la coupure du week-end qui arrive. Vous vous rendez dans votre pizzeria préférée. Le patron vous salue dès votre entrée, il vous appelle par votre prénom. Le serveur vous place à votre table favorite puis lance : « une pizza 4 fromages et une San Pé comme d’habitude ? … Continuer la lecture de « Hasard et habitudes » Continuer la lecture

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Curation estivale

Hello, beaucoup de bonnes choses sont passées sous mes yeux ces derniers jours. Je vous conseille d’aller visiter ces liens selon vos affinités : Chez Olivier Silberzahn, encore de la belle photographie, quel piqué ! L’école d’architecture sur les ruines de l’école de Nanterre. Chez Grangeblanche, deux notes très différentes mais qui sous-tendent la volonté de … Continuer la lecture de « Curation estivale » Continuer la lecture

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Musculation ou endurance pour perdre du poids

Voilà une question qui revient souvent : vaut-il mieux accentuer ses efforts sur des exercices de force, intenses ou sur de l’endurance lorsque l’on veut perdre du poids ? Les partisans de l’endurance racontent que cet effort est idéal car le métabolisme consomme plus de lipide à basse intensité. Les partisans de la musculation prônent … Continuer la lecture de « Musculation ou endurance pour perdre du poids » Continuer la lecture

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Test 6 min avec 25g de bicar #collé #MyMile

Lendemain de garde, 28° 50% d’humidité, c’est chaud. Je voulais m’y atteler quand même car c’était un des rares slots de temps dispo cette semaine pour ça. Petit déj en rentrant du boulot. Je me prépare. Oups, j’ai oublié que je voulais tester de me charger en bicars avant l’effort, je fais le calcul : … Continuer la lecture de « Test 6 min avec 25g de bicar #collé #MyMile » Continuer la lecture

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