Archives de catégorie : sport

Une apple watch pour faire du sport

J’ai acheté une Apple Watch Series 3 (AWS3). Mon déclencheur d’achat a surtout été les évolutions de WatchOS et la possibilité d’écouter des podcasts sans avoir son téléphone sur soi (en bidouillant un peu). Je n’ai jamais mis de brassard à téléphone, je n’aime pas trop ça et juste une montre au poignet (enfin ptêt … Continuer la lecture de « Une apple watch pour faire du sport » Continuer la lecture

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Quand l’anorexie mentale touche l’homme adulte

Contrairement à une idée largement répandue, l’anorexie mentale, maladie à forte prédominance féminine, affecte également les hommes. Les formes masculines sont rares mais bien réelles. Des cliniciens français rapportent dans le numéro de décembre 2017 de la revue Annales Médico-psychologiques … Continuer la lecture Continuer la lecture

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Ma playlist pour faire du home-trainer

!!! CHEEZY ALERT !!! When I need to hammer some « Turbo » at home, here is my playlist : Enjoy ! Continuer la lecture

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Des chaussures de sport et protège-tibias responsables d’une allergie sévère

Faire du sport est bon pour la santé. Mais c’est parfois loin d’être le cas lorsque des accessoires sportifs provoquent une réaction allergique cutanée intense et généralisée. Des dermatologues belges et français rapportent, en association avec des chercheurs suédois, un … Continuer la lecture Continuer la lecture

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Sport et santé : quels bénéfices ? quels risques ?

Bonjour ! je vous propose aujourd’hui le canevas d’un topo que j’ai fait pour mon club de triathlon avec l’aide d’un collègue infirmier anesthésiste. Ecoutez votre corps, surtout les signes inhabituels (douleur dans la poitrine, essouflement inhabituel). Arrêtez vous et appeler le 15/112 ! Take care ! https://docs.google.com/presentation/d/1RDTjnpH1RI3XbT9kkYFx61xlNUwENaRUbZ730an-FQ4/edit?usp=sharing Continuer la lecture

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Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon

Le samedi 8 septembre 2017 j’ai participé au Challenge Almere moyenne distance. Almere est à côté d’Amsterdam. C’était une bonne destination pour le lillois que je suis : bien placée dans le calendrier et pas loin de chez nous simplifiant la logistique. (Pour des conseils sur les voyages en train avec un vélo, lisez le … Continuer la lecture de « Challenge Almere et l’organisation du matériel pour un triathlon » Continuer la lecture

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Nager avec l’Apple Watch Series 3

J’ai reçu mon Apple Watch Series 3 ce matin à 11h42. Je me suis empressé d’aller nager avec pour vous rapporter mes premières impressions quant à son utilisation pour la natation en piscine. La première synchronisation prend un peu de temps, je n’ai donc pas eu beaucoup de temps pour me familiariser avec la montre … Continuer la lecture de « Nager avec l’Apple Watch Series 3 » Continuer la lecture

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Violences et commotions cérébrales gagnent du terrain : le rugby singe le football américain

Bonjour Le vieux jeu de rugby traverse une phase bien sombre de son histoire. Loin d’évoluer en finesse il percute et régresse. C’est tout particulièrement vrai en France, pays dont le french flair s’est évaporé. Ancien ministre, l’actuel président de la Fédération est une nouvelle fois aux prises avec de bien sordides affaires d’image et […] Continuer la lecture

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Des vacances sportives à Morzine

Je reviens de vacances sportives à Morzine et je trouve que c’est vraiment un super endroit pour s’entraîner l’été. Pourquoi ? Il y a tout ce qu’il faut pour pratiquer le triathlon : un très beau lac de montagne (température entre 18° et 20° ces dernières semaines), une piscine avec un bassin extérieur de 50 … Continuer la lecture de « Des vacances sportives à Morzine » Continuer la lecture

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PSG et psychiatrie : un homme armé et criant «Allah Akbar» arrêté au pied de la Tour Eiffel

Bonjour Où vont se nicher les délires parisiens contemporains ? Qui décrypte, aujourd’hui, les nouveaux symptômes psychiatriques ? Où sont les Jean Oury d’aujourd’hui ? Hier 5 août 2017 peu avant minuit, Paris. La tour Eiffel y « arborait les couleurs du PSG ». Paris, Rome, le pain, les monuments, les jeux triomphants. « Coup de frayeur » : un homme porteur d’une […] Continuer la lecture

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Commotions cérébrales : faut-il imaginer que l’on verra un jour Neymar jouer casqué ?

Bonjour Faut-il imaginer Neymar heureux ? Les gazettes ne parlent que de lui. L’Equipe célèbre un roi à Paris, Le Figaro évoque la démesure et Le Monde voit dans ce joueur le méchant reflet de la flambée des prix dans le football. Du pain, des millions d’euros et des jeux. C’est aussi de football dont il […] Continuer la lecture

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Vélo, dopage et placebo : pourquoi ne pas dépénaliser les injections cyclistes d’EPO ? 

Bonjour Froome, étrange étranger, a encore gagné. Bardet, vrai Français, n’a pas démérité ; aurait pu le supplanter. Poulidor n’est pas mort et nous avons traversé le Grand Palais. 2017. Pendant le dopage le spectacle peut continuer. « Avouons-le: comment, ces derniers jours ne pas songer au dopage en admirant les inhumaines performances alpines des héros […] Continuer la lecture

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Musculation ou endurance pour perdre du poids

Voilà une question qui revient souvent : vaut-il mieux accentuer ses efforts sur des exercices de force, intenses ou sur de l’endurance lorsque l’on veut perdre du poids ? Les partisans de l’endurance racontent que cet effort est idéal car le métabolisme consomme plus de lipide à basse intensité. Les partisans de la musculation prônent … Continuer la lecture de « Musculation ou endurance pour perdre du poids » Continuer la lecture

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La natation avec une montre de sport Garmin

Dans les derniers jours j’ai eu plusieurs conversations sur la précision des montres Garmin en natation. Pour moi, ça fonctionne très bien. Simplement, il y a juste quelques trucs auxquels se plier si vous voulez des données fiables : montre au poignet, correctement serrée vérifiez la longueur du bassin dans votre montre poussez au démarrage … Continuer la lecture de « La natation avec une montre de sport Garmin » Continuer la lecture

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Préparation des compétitions

Je m’en suis bien sorti au Triathlon des lacs à Troyes le 4 juin dernier. Je crois que la préparation a été bien organisée grâce à Julian Nagi. Il faut juste que je me souvienne que des chaussures de vélo c’est l’idéal pour faire du vélo. Pour les amateurs de chiffres, j’ai collé dans de … Continuer la lecture de « Préparation des compétitions » Continuer la lecture

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L’alimentation et les sports d’endurance

Deux questions m’ont interpellé récemment. Dont une dans le Jogging bonito #5 : manger pour courir ou courir pour manger ? Jusqu’à l’âge adulte, j’avais le plus complet désintérêt pour la nourriture. Certains voyaient même ça comme un « problème ». Je ne l’ai pas particulièrement ressenti comme ça sauf la pression pour manger des trucs dont … Continuer la lecture de « L’alimentation et les sports d’endurance » Continuer la lecture

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Misc audio

Bonus pour Didier 😉 Continuer la lecture

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Premières impressions sur la Forerunner 935

Après le billet sur le dandysme de passer d’une Fenix 2 à une Fenix 3, le billet « y’a que les cons qui ne changent pas d’avis » avec la découverte de la Forerunner 935 ! Sans doute le moyen pour moi de tromper ma conscience en posant sur le clavier des idées pseudo-rationnelles sur le sujet … Continuer la lecture de « Premières impressions sur la Forerunner 935 » Continuer la lecture

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Cannabis : fumer ou plonger, il faut choisir

Des toxicologues français rapportent dans un article de la revue Toxicologie Analytique et Clinique, paru en ligne le 24 avril 2017, deux accidents mortels de plongée chez des pratiquants aguerris ayant récemment consommé du cannabis. Sa consommation représente pourtant une … Continuer la lecture Continuer la lecture

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Une courte histoire d’abandon

Je vais la faire courte pour le style (la mise en abîme, ah ah) et par pudeur : j’ai abandonné après 150 km le parcours de Liège-Bastogne-Liège. La raison principale : je n’avais pas envie, je n’avais pas de mental et j’ai cédé à cette petite voix qui me soufflait de plier les gaules. Pourquoi … Continuer la lecture de « Une courte histoire d’abandon » Continuer la lecture

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I love this game

Les joies de You Tube, je suis retombé en adolescence. Ça me donne la banane ! Continuer la lecture

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Prédire ses temps de course et une pincée de big data

Hier, j’ai vu dans mon fil Twitter, un tweet de Stephen Seiler à propos d’une étude qui a analysé l’entraînement de 2303 coureurs amateurs grâce à un questionnaire en ligne. In light of discussion on volume versus intensity, I bring this cross-sectional study of 2500 rec. runners back up: https://t.co/dQU6u3k9sK — Stephen Seiler (@StephenSeiler) 18 avril … Continuer la lecture de « Prédire ses temps de course et une pincée de big data » Continuer la lecture

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Un petit coup d’oeil dans le rétroviseur

Fier de mon récent investissement dans un plan d’entraînement, je regarde, au grand désespoir de mon coach, mes chiffres de charge d’entraînement. Je pense que j’ai battu le maximum que j’avais réussi à faire alors que je me préparais pour le GRP en 2015.  En équivalent Training Peaks, je pense que mon CTL est entre … Continuer la lecture de « Un petit coup d’oeil dans le rétroviseur » Continuer la lecture

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screwed

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Engagement

Depuis 3 semaines je m’entraîne selon un plan d’entraînement monté par Julian Nagi dont je vous ai déjà parlé. (Là et là par ex). C’est dur. J’encaisse physiquement mais c’est difficile mentalement. Ce matin, j’étais spontanément réveillé assez tôt, vers 4h40. Comme le sommeil n’est pas revenu, je me suis collé à ma séance de … Continuer la lecture de « Engagement » Continuer la lecture

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Fenix 5 ?

Hello, je n’ai pas de Fenix 5, j’ai toujours une Fenix 3 achetée en mars 2015 à sa sortie. Je ne suis pas séduit par la Fenix 5. Voici pourquoi : je tolère bien l’usage de la ceinture de FC, c’est pour moi une habitude et j’utilise souvent la montre au dessus d’un vêtement (vélo … Continuer la lecture de « Fenix 5 ? » Continuer la lecture

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L’estomac du coureur de fond

A l’heure où des brigands déguisés en entrepreneurs disruptifs veulent vous vendre des capteurs d’hydratation et des bouteilles d’eau connectées je voudrais aborder avec vous l’alimentation en course. L’alimentation est un sujet difficile car il y a énormément de croyances, de dogmes et des prises de position parfois radicales. Ne me frappez pas à coup … Continuer la lecture de « L’estomac du coureur de fond » Continuer la lecture

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Jogging Bonito #4

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Le vélo est un sport brutal

Il y a quelques jours, j’ai profiter d’un jour de congés pour me lancer sur les routes flamandes. J’avais à coeur de faire une belle sortie. Au moins 100 bornes. Ca faisait un bail que je n’avais pas fait une telle distance, depuis novembre ! J’avais repéré la Schereveroute qui oscille entre Bailleur et Poperinge … Continuer la lecture de « Le vélo est un sport brutal » Continuer la lecture

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Cyclisme et transhumanisme : Robert Marchand, 105 ans, n’est pas une curiosité pathologique

  Bonjour Sportives ou non les gazettes viennent de faire leur miel du Français Robert Marchand. Agé de 105 ans ce cycliste a, le 4 janvier 2017, parcouru 22,547 km en une heure au vélodrome national de Saint-Quentin-en-Yvelines.  Le record du monde de la distance est détenu par le Britannique Bradley Wiggins avec 54,526 km. […] Continuer la lecture

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Bilan sportif 2016

Plus de 459 heures. Je suis dans le premier décile en matière de volume sportif parmi les utilisateurs de VeloViewer. Mais je reste cool : le RPE moyen sur 10 est de 4,35 🙂 2016 a été une année que j’ai voulu de transition, sans pression pour accomplir un gros évènement. Je voulais décompresser après … Continuer la lecture de « Bilan sportif 2016 » Continuer la lecture

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TSSpotting, une histoire de dopamine junkie

L’autre jour, je discutais autour d’un thé avec des collègues au boulot. C’est un moment relax où l’on cause de tout et de rien, vous connaissez ça j’espère… On me demande d’un coup ce que je vais aller faire ce soir. “Je vais aller courir”. Mon collègue soupire bruyamment : “pfff t’es vraiment un drogué … Continuer la lecture de « TSSpotting, une histoire de dopamine junkie » Continuer la lecture

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Session Q&A dans le podcast de Joel Filliol

Je suis aux anges ! Joel Filliol et Paulo Sousa répondent à mes questions à la fin du dernier épisode de leur podcast. Joel Filliol et Paulo Sousa sont deux coaches de triathlon de niveau international. Ils entraînent des athlètes d’élite dans le cadre des compétitions ITU et des jeux olympiques. Ils ont une vision pragmatique … Continuer la lecture de « Session Q&A dans le podcast de Joel Filliol » Continuer la lecture

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Des limites et de l’effort, conseils d’écoutes

Les limites du corps et de la performance dans le sport sont des questions qui reviennent régulièrement. Étienne Klein a réuni dans sa conversation scientifique quelques personnes sur le sujet. L’émission était très intéressante. Il est dommage qu’elle ne fut … Continuer la lecture Continuer la lecture

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Merci la Chirurgie, histoire d’un petit sprat*

Merci la Chirurgie Je suis né le 24 novembre 1980. C’était un lundi je crois. C’est toujours un peu plus difficile le lundi ! A ma naissance, l’examen clinique a trouvé un souffle cardiaque important. J’avais un trou entre mes deux ventricules ce qui pertubait quelque peu les flux sanguins. Heureusement, une autre malformation me … Continuer la lecture de « Merci la Chirurgie, histoire d’un petit sprat* » Continuer la lecture

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le blogging et moi

1995. Zidane n’a pas encore mis son coup de tête, les triathlètes courent en slip et moi j’écoute les Guns ‘n Roses. Internet commence à poindre le bout de son nez chez nous. Des disquettes sous le blister des magazines informatiques nous promettent la connexion à Internet. Grâce aux offres d’essai AOL, on va pouvoir … Continuer la lecture de « le blogging et moi » Continuer la lecture

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Jogging Bonito #1 : un podcast par mois, pas plus !

Grâce à vos encouragements, 50 balles de micro et un chouilla de travail, nous sortons l’épisode #1 de Jogging Bonito le podcast sur la course à pied. Au thème de cet épisode : Peut-on courir plus de deux marathons par an ? par Emir La musique pendant les compétitions : est-il interdit d’interdire ? par … Continuer la lecture de « Jogging Bonito #1 : un podcast par mois, pas plus ! » Continuer la lecture

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Data Waterboarding

Le ciel est bleu, la température est parfaite (12°). Nous sommes un magnifique samedi matin avril dans la métropole lilloise. J’arrive chez moi après un entraînement court mais très intense. J’ai fait du HIIT comme ils disent sur l’Internet. Ces sprints en côte sur la passerelle <CHTI>au dessus dl’a Deule</CHTI> ont ébaubi mon petit corps … Continuer la lecture de « Data Waterboarding » Continuer la lecture

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Podcast Jogging Bonito : le pilote !

Salut ! Je suis content de partager avec vous le pilote de Jogging Bonito, un podcast sur la course à pied. C’est en se lançant dans le grand bain qu’on se rend compte que l’exercice n’est pas facile-facile. De gros écueils techniques pour ce pilote que nous résoudrons prochainement en investissant dans du matériel adapté. … Continuer la lecture de « Podcast Jogging Bonito : le pilote ! » Continuer la lecture

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Tenir un carnet d’entraînement

J’aime le papier et le crayon. J’aime bien aussi ma vieille calculatrice HP 48 en RPN qui m’a rendu tant de services. Mais, pour colliger tous mes entraînements sportifs, je n’ai pas fait dans le faux vintage, j’ai fait un tableur.  Pourquoi un logbook ? Avant tout un outil pour consolider la motivation en visualisant … Continuer la lecture de « Tenir un carnet d’entraînement » Continuer la lecture

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